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 睡眠中に足がつるのも、原因となる病気がないことがほとんどです。 病気ではないからといって納得できませんよね。具体的にはどんな状態だと足がつるリスクが高まるのでしょうか。 足がつる原因 ①筋肉寝てる時に足がつる理由は？ 医師が解説 – ニッポン放送 おもにふくらはぎが多く、いつ何時でも起こるものです。時間帯で言うと就寝中や、朝方に多いようです。主な原因は3つあります。「冷え」、「疲労や運動不足」、そして「脱水、電解質異常とはいえ、床暖房の設置がされていない家庭がほとんどかと思われます。 部屋中に暖かい空気を流すために、サーキュレーターの使用もお勧め です。 扇風機のようなものですが、部屋中の空気の循環を良くしてくれます。 足がつるのは冬が多い！ 理由に迫るまとめ 冬に足がつるのは気温の低下による冷えや、気温が低くなって運動をしにくくなることが原因 よく足がつる 治し方は ストレッチやマッサージ 食べ物の対処法 Medicalook メディカルック 寝てる時 足がつる理由