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頸部の呼吸筋と鍛え方 頸部の呼吸筋の構造 頸部の筋肉は、表層の浅頸筋(胸鎖乳突筋・広頸筋)および深層の深頸筋(斜角筋・椎前筋)から構成されており、呼吸に関わるのは胸鎖乳突筋および斜角筋(前斜角筋・中斜角筋・後斜角筋)です。 胸鎖乳突筋の構造と作用 腹式呼吸はプロでも正しくできていない！ 腹筋を鍛えると、良い声が出る・腹式呼吸が上手くなるという勘違い をしている人が多くいます。 しかも、歌手・アナウンサー・役者など、声を使うプロにまで。呼吸筋を鍛えることのメリット ①基礎代謝があがり痩せやすくなる ②運動しても疲れにくくなる ③呼吸器疾患発症のリスクが減る なぜ、呼吸筋を鍛えることがいいのでしょうか？ 一度の呼吸によって、多くの酸素を体内へ取り込むことが ペットボトルで肺活量 呼吸筋を鍛えるトレーニング方法 Massu Blog 呼吸 鍛える 器具